Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) — как перестать себя загонять.

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) — состояние для которого характерно навязчивые мысли и повторяющиеся действия. Является психическим расстройством. 

Как распознать по признакам и симптомам ОКР
1. Признаком обсессивно-компульсивного расстройства это навязчивые мысли, действия. Может быть и одного и другого.
1.1 Навязчивые мысли о которых стыдно рассказать другим. Образы возникающие непроизвольно и причиняющие беспокойство и не  поддаются контролю.
1.2 Действия как ритуал для борьбы с тревогой, навязчивыми мыслями. Движение которое повторяется каждый раз когда возникают мысли: молитва, повторение слов, откашливание, принятие душа, подсчет.
2. Когда отнимает много сил, нарушает качество жизни и занимает более 1 часа времени.
3. Постоянное чувство тревоги что забыл закрыть дверь, окно или выключить электроприборы из-за чего человек может оставаться дома в страхе что это произойдет если он покинет дом.

В любом из таких случаев или проявления таких симптомов нужно обратиться за помощью. Консультация психолога или психотерапевта поможет предотвратить развитие ОКР и даст рекомендации по профилактике расстройства.